انتخاب سایز لباس ورزشی فقط به عددی که روی برچسب لباس نوشته شده محدود نمی‌شود. لباسی که برای تمرین انتخاب می‌کنید باید هنگام حرکت، کشش و تعریق راحت بماند؛ نه آن‌قدر تنگ باشد که آزادی حرکت را بگیرد و نه آن‌قدر آزاد که در تمرین مزاحمت ایجاد کند. در این راهنما یاد می‌گیرید چطور اندازه‌های بدن را درست بگیرید، جدول سایزبندی را بخوانید و متناسب با نوع لباس و تمرین، سایز مناسب خودتان را انتخاب کنید.
چرا انتخاب سایز لباس ورزشی اهمیت دارد؟
لباس ورزشی در طول تمرین دائماً همراه بدن حرکت می‌کند. سایز نامناسب ممکن است باعث جمع‌شدن پارچه، سر خوردن کمر شلوار، فشار آزاردهنده یا محدود شدن دامنه حرکت شود. از طرف دیگر، لباس بیش از حد آزاد هم ممکن است هنگام دویدن، تمرین قدرتی یا حرکات کششی جابه‌جا شود. انتخاب درست یعنی تعادل میان راحتی، پشتیبانی و آزادی حرکت.
قبل از خرید، اندازه‌های بدن را درست بگیرید
برای اندازه‌گیری از متر خیاطی انعطاف‌پذیر استفاده کنید. متر باید روی بدن قرار بگیرد، اما پوست را فشار ندهد. بهتر است اندازه‌ها را با لباس نازک و بدون حجم اضافی بگیرید و عددها را یادداشت کنید.
۱. دور سینه
متر را از برجسته‌ترین قسمت سینه عبور دهید و آن را موازی با زمین نگه دارید. متر نباید شل یا بیش از حد محکم باشد. این اندازه برای انتخاب تیشرت، نیم‌تنه و تاپ ورزشی کاربرد دارد.
۲. دور کمر
باریک‌ترین قسمت طبیعی کمر را اندازه بگیرید؛ معمولاً کمی بالاتر از ناف است. شکم را داخل ندهید و هنگام اندازه‌گیری نفس را حبس نکنید. اندازه دور کمر برای انتخاب لگ، شلوارک و شلوار ورزشی مهم است.
۳. دور باسن
متر را از برجسته‌ترین قسمت باسن عبور دهید و مطمئن شوید در تمام مسیر موازی زمین قرار دارد. برای انتخاب لگ و شلوار جذب، اندازه باسن را در کنار دور کمر بررسی کنید؛ تکیه بر یکی از این دو اندازه کافی نیست.
۴. قد و طول داخلی پا
برای شلوار و لگ، قد کلی و طول داخلی پا می‌تواند در انتخاب قد مناسب لباس مؤثر باشد. اگر بین دو قد یا دو مدل مردد هستید، توضیحات محصول و عکس‌های تن‌خور را هم بررسی کنید.
چطور جدول سایزبندی لباس ورزشی را بخوانیم؟
جدول سایزبندی هر محصول را جداگانه بررسی کنید؛ چون الگوی برش، جنس پارچه و میزان کشسانی در مدل‌های مختلف یکسان نیست. ممکن است در یک مدل سایز M مناسب شما باشد، اما در محصولی دیگر به سایز متفاوتی نیاز داشته باشید. اندازه‌های واقعی بدن را با بازه‌های درج‌شده در جدول مقایسه کنید، نه فقط با سایزی که معمولاً از برندهای دیگر می‌خرید.
- اگر اندازه‌های شما دقیقاً در یک بازه قرار می‌گیرند، همان بازه نقطه شروع مناسبی است.
- اگر بین دو سایز هستید، نوع لباس و میزان جذب دلخواه را در نظر بگیرید.
- اگر دور کمر و باسن در دو بازه متفاوت قرار می‌گیرند، به الگوی محصول و توضیحات سایزبندی توجه ویژه کنید.
- اگر جدول اندازه‌گیری خود لباس را نشان می‌دهد، آن را با اندازه بدن اشتباه نگیرید؛ این دو عدد همیشه برابر نیستند.
برای هر نوع لباس ورزشی چه فیتی مناسب‌تر است؟
لگ و شلوار ورزشی
لگ باید در ناحیه کمر و باسن پایدار بماند و هنگام اسکوات یا خم‌شدن، حرکت را محدود نکند. اگر پارچه بیش از حد کشیده می‌شود، درزها تحت فشار قرار می‌گیرند یا کمر لباس مدام پایین می‌آید، احتمال دارد سایز یا الگوی مدل مناسب شما نباشد. برای جزئیات بیشتر درباره انتخاب مدل لگ، راهنمای انتخاب لگ ورزشی مناسب بدنسازی را بخوانید.
نیم‌تنه و سوتین ورزشی
نیم‌تنه باید حمایت متناسب با شدت فعالیت ایجاد کند، اما بندها و نوار زیر سینه نباید درد یا فشار آزاردهنده داشته باشند. هنگام بالا بردن دست‌ها و چرخش بالاتنه، جابه‌جایی بیش از حد لباس را بررسی کنید. اگر محصول پد جداشونده یا چند حالت تنظیم بند دارد، آن ویژگی‌ها را هم در فیت نهایی لحاظ کنید.
تیشرت، تاپ و سویشرت
برای تمرین‌های هوازی و حرکات پویا، سرشانه و حلقه آستین باید آزادی حرکت کافی داشته باشند. در تیشرت جذب، پارچه نباید روی سینه یا زیر بغل کشش آزاردهنده ایجاد کند. برای سویشرت یا لباس لایه‌ای، فضای کافی برای پوشیدن یک لایه نازک زیر آن را در نظر بگیرید.
تأثیر جنس پارچه و میزان کشسانی بر انتخاب سایز
دو لباس با اندازه مشابه ممکن است به دلیل تفاوت در ترکیب الیاف و ساختار بافت، روی بدن متفاوت قرار بگیرند. پارچه‌های کشسان معمولاً با حرکت بدن سازگارترند، اما کشسانی بیشتر به معنی مناسب بودن سایز کوچک‌تر نیست. ضخامت، تراکم بافت، نوع دوخت و فرم کمر نیز روی حس فیت اثر می‌گذارند. همیشه دستورالعمل همان محصول را ملاک قرار دهید و صرفاً برای جذب‌تر شدن لباس، سایز را پایین نیاورید.
چند تست ساده برای اطمینان از سایز مناسب
اگر امکان پرو لباس را دارید، پیش از نهایی کردن انتخاب این حرکت‌ها را امتحان کنید:
- اسکوات: بررسی کنید کمر لباس سر نخورد و پارچه در ناحیه باسن بیش از حد کشیده نشود.
- بالا بردن دست‌ها: ببینید تیشرت یا نیم‌تنه بیش از حد بالا نمی‌رود.
- خم شدن و کشش: مطمئن شوید لباس در ناحیه شکم، کمر و سرشانه مانع حرکت نیست.
- چند قدم راه رفتن: بررسی کنید درزها، بندها و لبه‌های لباس باعث ساییدگی یا ناراحتی نمی‌شوند.
اشتباه‌های رایج هنگام انتخاب سایز لباس ورزشی
- انتخاب سایز فقط بر اساس عادت خرید از یک برند دیگر.
- نادیده گرفتن جدول سایزبندی اختصاصی هر محصول.
- کوچک‌تر گرفتن سایز با این تصور که لباس جذب‌تر، حتماً بهتر است.
- توجه نکردن به تفاوت اندازه‌های کمر، باسن و سینه.
- نادیده گرفتن نوع تمرین و میزان آزادی حرکتی موردنیاز.
جمع‌بندی: سایزی را انتخاب کنید که با بدن و تمرین شما هماهنگ باشد
برای انتخاب سایز لباس ورزشی، ابتدا اندازه‌های بدن را دقیق بگیرید، سپس جدول همان محصول را بررسی کنید و در نهایت به نوع تمرین، فرم لباس و میزان کشسانی پارچه توجه داشته باشید. راحتی و آزادی حرکت باید معیار اصلی باشند؛ نه صرفاً کوچک‌تر یا بزرگ‌تر بودن عدد روی برچسب.
در پوشاک ورزشی زنانه جریان و پوشاک ورزشی مردانه جریان می‌توانید مدل‌ها را بررسی کنید و پیش از خرید، جدول سایزبندی هر محصول را بخوانید.
سوالات متداول درباره انتخاب سایز لباس ورزشی
اگر بین دو سایز لباس ورزشی باشم، کدام را انتخاب کنم؟
ابتدا جدول همان محصول را بررسی کنید. سپس نوع لباس، میزان کشسانی و فیت دلخواه را در نظر بگیرید. برای لباس‌های جذب، اندازه‌های کمر و باسن یا سینه را هم‌زمان مقایسه کنید و فقط بر اساس یک عدد تصمیم نگیرید.
آیا سایز لباس ورزشی در همه برندها یکسان است؟
خیر. الگوی دوخت، جدول اندازه‌ها و جنس پارچه بین برندها و حتی محصولات یک برند می‌تواند متفاوت باشد؛ بنابراین جدول هر محصول را جداگانه بخوانید.
لباس ورزشی باید کاملاً جذب باشد؟
خیر. میزان جذب به نوع لباس و تمرین بستگی دارد. لباس باید پایدار و راحت باشد و هنگام حرکت، تنفس یا گردش خون را مختل نکند.
برای خرید آنلاین چطور از درست بودن سایز مطمئن شوم؟
اندازه‌های بدن را با جدول درج‌شده در صفحه همان محصول مقایسه کنید، توضیحات فیت و جنس پارچه را بخوانید و در صورت وجود، تصاویر جزئیات و راهنمای سایز را بررسی کنید.
خرید حضوری از برند جریان
اگر ترجیح می‌دهید لباس را از نزدیک ببینید، می‌توانید برای مشاهده و خرید حضوری محصولات به فروشگاه جریان مراجعه کنید. امکان مشاهده و خرید حضوری محصولات فراهم است.
آدرس: کرج، عظیمیه، مرکز خرید پارادایس، طبقه همکف، واحد B7، پوشاک ورزشی جریان.
اینستاگرام برند جریان: @jaryanwears؛ برای دیدن ویدئوهای تن‌خور، رنگ‌بندی، استایل‌ها و محصولات جدید ما را دنبال کنید.
جریان؛ زندگی با کیفیت، جریان داره.