اسکوات

روش صحیح اسکوات متأسفانه خیلی از مربیان، آموزش حرکت اسکوات را جدی نمی‌گیرند و با اشتباهاتی سبب می‌شوند که ستون فقراتِ ورزشکاران صدمه‌های جبران‌ناپذیری تحمل کنند. با این وجود، انجام…