سیستم تمرینی

انواع سیستم‌های تمرین بدنسازی: ما در اینجا میخوایم تمامی سیستم‌های تمرین بدنسازی را توضیح دهیم و نحوه عملکرد تمامی آنهارا توضیح دهیم. 1-انواع سیستم تمرینی هرمی (Pyramid Training) 2-سیستم هرمی…